вот у меня после перерывов всегда страх возвращаться (к тому же, как правило, надо идти в новое место - а это прям вообще стресс).
в тренажерке была много лет назад. нравилось. бросила из-за духоты. она была маленькая, там были в основном взрослые мужики, и они оч покровительски ко мне относились, объясняли, подбадривали)
а вот если идти в большой спорт.центр, там же никому до меня не будет дела, а я не помню/не знаю, как к тренажеру подойти...
сорри за всплеск)) навеяло)

Леди О., новое место да, вообще страшно почему-то)) но надо только преодолеть, и дальше изи)

Как подойти к тренажеру, должны объяснить на вводной тренировке, её сейчас во всех фитнес-клубах предлагают бесплатно. Или тренера взять на несколько занятий. Ютуб и гугел в помощь) да и в зале обычно люди добрые и помогают. Особенно мужчины)
наблюдать за другими тоже не помешает, можно узнать нового или вспомнить) но далеко не всегда тренеры в зале учат хорошему, к сожалению.

Как раз вчера подумала такую вещь, что с 1 стороны, после перерыва трудно возвращаться, а с другой - никогда у тебя не будет такого быстрого прогресса, как после перерыва) приходишь 1 раз - вообще задохлик, но если раньше занимался, форма быстро восстанавливается. Прибавлять блинчики одно удовольствие)

Ольга Ку, моя проблема в отсутствии системности. на несколько месяцев хватает максимум, потом упирается все в различные обстоятельства.
а ты молодец)

Леди О., стоит попробовать ещё) у меня одной из мотивацией был факт, что подавляющее большинство новичков в тренажерном зала не проходят туда и года. мне хотелось не быть, как все, и отходить)) потом привыкаешь просто. и цели появились, к тому чтобы приседать и тянуть свой вес, всё ещё стремлюсь. тянуть почти получилось, но потом случился перерыв на полгода) да и просто голову разгружать помогает, а то такой напряг мозга на работе( в тренажерке я делаю то, что мне нравится, так что это легко и приятно)

Ольга Ку, разгрузка мозга - это да! почти как секс ))))
у меня тоже случился перерыв не по моей воле( надо доделать ремонт, а с НГ начинать заниматься собой) я лелею мечту, что перееду в свою квартиру, и там меня никто не будет смущать заниматься. хотя бы просто ногами помахать, порастягиваться...

Леди О., и эндорфины ещё) совсем как секс)))
сбычи мечт тебе и планов)

Ольга Ку, спасибо! и тебе новых достижений)

Леди О.,