Я уже забыла это ощущение, когда всё болит.
читать дальшеСделала за неделю две тренировки средней интенсивности и одну низкой. Ну как средней - во вторую мне припёрло тянуть 40 кг, ну не 30 же, чего мелочиться. Без проблем, но пальцы отваливаются. Наверно, нужны ремни.
так вот, про боль. Когда занимаешься регулярно, болеть перестаёт. по крайней мере, заметно. болит, только если взял на себя слишком много, или скосячил в технике и получил травму, или давно не занимался. или только начинаешь. с удивлением узнаёшь о существовании стольких разнообразных мест, которые могут болеть! вот и у меня снова так. две тренировки после двух месяцев почти без занятий - и болит ВСЁ. то, что не болит, тому мало досталось.Тренировки бывают "тяжёлые" и "лёгкие". Можно сказать - "мужские" и "женские", условно, конечно.
читать дальшеНа самом деле нет разницы, м вы, или жо, или против такой классификации. Все тренируются и так, и так.
Первый тип - это когда вы, грубо говоря, с диким рёвом пять раз жмёте большой вес и чувствуете себя мега-круто. Второй - когда берёте маленький для себя вес и долго с ним пляшете почти без остановки, терпя взгляды окружающих, ибо "ну это же несерьёзно". Неизвестно, какой вариант физически легче на самом деле.
Возможно, эти взгляды существуют только в моей голове, кстати. Просто я себя в зале зауважала, только когда стала большие блины вешать. хэштег "комплексы". мантра: мы качаем мышцы, а не своё эго (с).
Вот почему я не пишу про фитнес - считаю себя недостойной, - что я знаю о нём, если сотку - да даже свой вес не присела. ---
тут у нас акция была, при покупке абонемента на 3 мес участвуешь в розыгрыше. главного приза, увы, не дали, зато я выиграла абонемент на полотенчик.
читать дальшепритом что я тренироваться-то в обед не успеваю, а они мне предлагают воспользоваться душем и бесплатным полотенчиком. красненьким, "как у тренеров". пожалуй, придётся. потому что круто же)) выходишь такая пафосная и кидаешь в корзину грязный полотенчик. я знаю, всех уже достал уменьшительно-ласкательный суффикс.---
У меня стоит на девушек, которые сами хорошо подтягиваются. хотя я не совсем понимаю, что именно у меня стоит
