Из спортивных достижений: читать дальшепресс болит там, где отродясь не болел - вверху, начиная от рёбер.
И у меня стала получаться тяга нижнего блока к поясу. До этого только самый лёгкий вес нормально тягала, но он был какой-то совсем лёгкий, а с чуть более тяжёлым правильно не получалось. Но это был пн, сегодня тренировала попу по программе Денчика с ютуба. Попу я пока совсем плохо чувствую, но вроде бы прогресс есть, по крайней мере в выпадах, и присед около дела. Кубковый выходит лучше, чем с бодибаром. А дома с гантельками приседаю на кровать)

Из рабочий достижений: читать дальшенам тут по одному делу шлют файлики каждый месяц почти 90 штук лечебных учреждений, мы им сделали в гугл докс общий файл загруженных файликов, чтобы было видно, что загружено, что нет. Теперь сидим, смотрим, как они заходят, развлекаемся)) Хоть что-то на работе случилось новое и интересное) А ещё там есть рейтинг по тому, кто сколько прислал. Чтобы молодцы могли гордиться, а должникам было стыдно)
Теперь думаем рабочий скайп себе завести.

@темы: спорт и фитнес, рабочие будни