последние пару недель я герой. труда и фитнеса) помимо презентаций и прочих срочняков сделала 4 тренировки по программе из приложения Nike+ Training Club. До сих пор в попытках возобновить занятия не уходила дальше одной тренировки, но четыре - это уже тенденция. жопа ягодицы после вчерашней болят так, что мама не горюй
упражнения многие далеки от того, что я исповедовала в зале, но мне нравится, что нагрузка идёт равномерно на верх и низ (раньше я грешила акцентированием на попу и спину). бурпи не делаю, т.к. не могу в прыжки из-за миопии, но резво перехожу из положения стоя в позу планки. jumping jacks, впрочем, сделала, мягко и невысоко прыгая на носочках.
очень плохо отжимаюсь; лучше, если расставлять локти в стороны, но в программе показывают, что локти надо держать вдоль корпуса, и вот так я отжимаюсь очень плохо.
Первые пара тренировок совсем простые, 3-4 уже серьёзные, в процессе нужен отдых. ну очень нужен. Вообще, несмотря на маркировку "для начинающих" программа совсем не легкая. называется "Хорошее начало", выбрала наобум. Рассчитана на 4 недели. Плюс: не надо думать, какие упражнения сегодня поделать, какие в следующий раз. просто включаешь и делаешь. и денег вообще не надо)
В 3й раз занималась в спортивном топе и впервые за долгое время посмотрела на своё тело в момент физнагрузок. несмотря на пузик, в остальном я очень даже ничего. особенно бёдра в профиль, ничего, что я тут на себя подрочу, можно?)) видно, кто тут мертвую тягу делал) вот кстати, почему-то считается, что пашешь в зале, пашешь, а бросишь - и оно всё пропадёт. ничего не пропадает. оно, как жировые клетки, навсегда. в показателях теряешь, но восстановить всегда проще, чем наработать то, чего не было. но наработать тоже можно)

@темы: спорт и фитнес

@темы: жизнь в моей голове

начали снимать "Добрые предзнаменования". или Good Omens, не знаю, какой перевод лучше, поскольку не читала. но прочту.



это первая картинка, на которой мне нравится Теннант, ничоси))

когда же они экранизируют Стражу?

@темы: кино

когда сказали, что ты избранный, и решили осчастливить насильно

@темы: видео, я играю

@темы: музыка

ещё не уехав в отпуск, начала смотреть, во сколько обойдётся поехать в Прагу. туда хочет Костя, потому что там пиво))
и сейчас вижу шикарные цены на билеты и отели в декабре, но нам ещё нужен новый холодильник, и денег останется совсем чуть. и второе путешествие за год это что-то жирно как-то) *жаба моуд он* а если здоровьем заняться, то на поездку и не останется. но такииие приятные цены *__* быть или не быть?

@темы: путешествия

В книге Марии Кондо "Магическая уборка" она советует разбирать вещи за один раз. ну, может и не за день, но чем быстрее, тем лучше. так эффект нагляднее. у меня это сделать так и не вышло, и я всё так же изредка разбираю по небольшому участку, и всё равно чувство выполненного долга появляется. маленькая победа в вечной войне с хаосом.

К. перевесил в ванной планки для сушилки (наконец-то)) раньше их было две нормальных, теперь все 5. в легком шоке от открывшихся возможностей стирки.

Шона стала значительно резвее и самостоятельнее перемещаться по дому, ура.

эту неделю я более-менее занималась домом, а завтра выйду на работу, и опять никакого времени и сил не будет(

сегодня выходили из дома, надела брюки и теплую водолазку, поверх куртку. и всё, теперь так до мая( 8 месяцев. 3/4 года.

@темы: домашнее

Чот читнула ада немножко Комментарии российских врачей о том, что Татьяна Никонова напишет учебник по сексуальному просвещению для подростков.

Конечно, феминистка и журналистка лучше всего разбирается в сексе и его последствиях. Мастурбация и прочая фигня...

Вспомнила, что мне больше всего понравилось в вандер вуман - упоминание о 12 томах о телесных наслаждениях, где мужчина необязателен.

@темы: люди, нам не нужен феменизьм, интернет

йух! я дома. коты не тисканы! Шона грустничка. теперь спецквест - восстановить кожу лица, всё же немного сгорела. очень недолгий отпуск, очень прекрасный. и как мы хорошо полетали - и взлетали, и садились почти неощутимо. вот только уши, как обычно, закладывает.
котов оставляли на родителей, приехали - мама нам помыла всю квартиру шейм, шейм.

@темы: путешествия, домашнее

Самые доставляющие комменты к "Рассказу служанки" - о том, какая ГГ страшная.

@темы: кино, девичье