сообщаю, что в прокате "Пряности и страсти" с Хелен Миррен.

- Смотрит свысока, словно королева!
- Вы льстите мне.



- Этому рецепту 200 лет, зачем его менять?
- Ну, раз в 200 лет-то можно...

@темы: кино, кумиры

— Здесь я никогда не закончу свой роман. Завтра же уезжаю в дом на озере!
— Какой дом на озере? Какой роман?! Ты же сварщик!
— Это невыносимо, не говори так!

Это действительно невыносимо. Поэтому пара пикч.

Попытка запихнуть фрико-юбку в кэжуал. Первый лук отлично смотрится с рыжим кардиганом, но совершенно не рабочий)) Тапки руками не трогать


А вот так выглядит юбка моей мечты на осень
читать дальше

или так
читать дальше

@темы: смайл!, что надеть, девичье, my picspam

Гугл с утра на телефоне показал картинку
маленькую и без надписей, но я узнала)



в честь 186 лет со дня рождения Льва Толстого.

@темы: книги, цитаты

1. Сегодня вспомнилась вторая песня, которая для меня "наша с К.". Первая - банально "Моё сердце" Сплин. Она пару раз попадалась в такси, когда он меня вёз домой после хорошего секса. А вторая, которую я сегодня вспомнила - "Была мечта" Сургановой. И она у меня тоже с сексом ассоциируется Мне очень нравится её петь.


Прослушать или скачать Сурганова и Оркестр Была мечта бесплатно на Простоплеер

2. Британское инди с интересным вокалом. Не так давно нашла в вк и не отпустило. Особенно штырит 4ая, Feelings.

@темы: музыка

@темы: чужое, смайл!, стиши

@темы: музыка

@темы: музыка

Посудомойку купила, теперь хочу гриль. Ох уж эти возрастающие потребности Но на нём можно так полезно и вкусно всё готовить! только ставить мне его некуда
---
Чужая #музыкаДляФитнеса убивает меня своим тунц-тунц. Мне, например, очень нравится ходить в горку под

Прослушать или скачать Caro Emerald Stuck бесплатно на Простоплеер
---
Персик сейчас сидел очень близко к Шоне, пока она дрыхла. Ей снились сны, и она подёргивалась, и он тревожно подёргивался тоже и про себя мурчал. Шона проснулась, нашипела и прогнала. Что за глупая женщина, а.
---
А со мной вчера случилась любовь. Любовь зовётся кейп и выглядит вот так:

это такая накидка (длина не ограничена) с прорезями для рук. Может быть очень тёплой.
И теперь я мечтаю о такой штуке на осень. Ну хотя бы на половину осени)

читать дальше (много)



мне очень импонирует клетка. в осенней серости самое то)


самый простой вариант))








обязательны длинные перчатки

@темы: Кошковские, домашнее, что надеть, музыка, девичье

@темы: музыка

Сижу вместо стула на фитболе *раз уж заниматься на нём всё равно лень*. На нём можно клёво пружинить в такт музыке))

Прослушать или скачать The Fratellis Babydoll бесплатно на Простоплеер

На тренировке сегодня снова словила кайф физических упражнений. Это состояние, когда накопленные эндорфины превращаются в само собой растягивающуюся улыбку.

(далее о тренировке, проматывайте)Новичковая тренировка "по Лене Миро" мне нравится. В общем-то, она похожа на мою старую, за исключением отсутствия тяжёлых упражнений на ноги в начале - присед и мертвую тягу мне было делать всё-таки рановато (хотя прогресс и в них очевидный есть), они мне так загоняли пульс в начале тренировки, что на остальное оставалось очень мало сил. Сегодня делала приседы сумо без веса - для разминки, и даже не хотелось прекращать, так хорошо пошло)) Без упахивания в начале дальше всё идёт хорошо. Одними гакк-приседаниями (которые всё же хочу заменить) и ходьбой в горку я попу нагрузила так, что она два дня чувствовалась) Гиперэкстензии сегодня тоже пошли хорошо, раньше мне не так уж много повторов давалось (у меня никогда не получается их считать, не знаю, как люди это делают и всё записывают).
Ходьбу в горку, кстати, увидела у той же Миро. Почему-то раньше я не догадывалась о пользе этого дела для ягодиц, хотя превращаю каждый подъём по лестнице в упражнение =)), при том что эллипсоид я не очень люблю, а степпера у нас нет. Больше 10 % наклон (пока) не осилила.

В целом, первая тренировка после июльского отдыха показалась сложной, как будто я снова новичок-дохляк, а сейчас (4ая) уже гораздо лучше. Только плечи тяжело даются, но я их раньше практически не качала. Решила, лишним не будет, если я малость прикрою свою костлявость. Проблема в том, что фигура у меня мужская: плечи весьма широкие, талия не очень узкая, бёдра хотя бы нормальные, и на том спасибо, но попа не самая выдающаяся. Пока позанимаюсь так, а уж потом поналегаю на попу)
---
Главное правило работы в зале без тренера - наблюдательность)) всегда можно узнать что-то новое, особенно если неловко спрашивать напрямую.

@темы: спорт и фитнес, музыка