1. Коварная румынская тяга. читать дальшеНет, наверно, это всё-таки my fault, что я сделала не три подхода, а пять. Хз, зачем, хотелось почувствовать усталость мышц, и поначалу казалось очень легко. Так вот ноги всё ещё! болят. Это со вторника! Обычно к пятнице восстанавливалась, а тут . Плечи с пятницы тоже дают о себе знать. Только занимаясь, узнаёшь, сколько же у тебя всяких мышц в теле)) Долго думала, с чего же в пятницу начать, и оказалось, выбрала хорошее упражнение - тягу гантелей в наклоне. Откуда знаю, что хорошее - ну, на ютубе один тренер сказал
2. Сегодня открыли велосезон! читать дальше В пт осчастливили К. двухколёсным другом, сегодня катались. Только я забыла отрегулировать высоту сиденья и недоумевала, почему это так устали колени Зато быстро вспомнила, как кататься. Сперва чувствовала жуткую неуверенность и вихляла) На отремонтированной улице Можайского такой шика-а-арный широченный тротуар, мечта! Жаль, только до Конева, дальше печалька.

3. Посмотрела две серии The Paradise, который у нас интересно перевели "Дамское счастье". читать дальшеСмотрибельно, но озвучка не очень, а я скачала с ней.
В целом не совсем моё, потому что, если говорить соционически, у главных героев гаммийские ценности. Это про викторианский универсальный магазин, владелец которого активно изыскивает возможности развития и продвижения бизнеса, а новая продавщица также пытается выжить и преуспеть.
Мне понравилась феминистическая фраза, показывающая изменение в женском сознании: "Я не хочу замуж за Моррея [владелец магазина], я хочу быть им!"

@темы: кино, спорт и фитнес, здоровье

Прослушать или скачать Five Hundred Miles бесплатно на Простоплеер

Прослушать или скачать The Last Thing On My Mind бесплатно на Простоплеер

По небу ходят тучки, но за ними всё светло-голубое. Скоро тепло и лето, совсем скоро.

про тренажёркуПрав был чувак с ютуба, говоривший, что женщинам во 2 половину цикла лучше не напрягаться. Я решила два занятия подряд не отдыхать и нагрузила всё, что могла. Уже на первом упражнении взмокла и дальше пульс было не так легко успокоить. И на кардио в конце устала. Чувствую, завтра всё заболит. Зато я теперь умею румынскую тягу Достаю коллег и уже задумалась, не составить ли домашнюю программу для К. Может, мне в инструкторы пойти, я ж так люблю учить людей ах да, я же стесняюся и вообще

Галя рассказала, как я в пятницу делала жим лёжа: кругом мужики такие крутые, со штангами, с гантелями, и Оля с палочкой пыхтит палочка (бодибар) 7 кг а как я с гантельками по 2 кг пыхтю!))) Но вообще всё верно. Пока нет техники, нечего гоняться за весами и брать по три в общем, я задохлик, но на энтузиазме. После 40 минут дорожки в пятницу было ощущение, что немного улучшилось зрение. Может, это просто солнце весеннее, но в целом самочувствие улучшается, хожу легче. Уря.

Тест от Кинопоиска: Кем вы могли бы работать в кино?
Я глава комиссии по кино, спасибо я бы вам устроила пятилетку британских драм!
На самом деле, на ассистента оператора или второго помощника пятого режиссёра я тоже согласна)

@темы: кино, спорт и фитнес, посмотреть, музыка, здоровье, музыка: OST

Дожили с тягой к зож - в доме нет майонеза. Всегда был( Причём по инициативе К. его нет. Он теперь покупает сметану, и ту съел. Когда этот мужчина перестанет есть колбасу, я ткну в него пальчиком и спрошу, "Кто ты, куда ты дел моего мужа?".
День никакой, игровой и отдыхательный "ачив-задрот в Диабло *. Хотела глажкой заняться, а уже ночь почти. Бардак в доме не уменьшается, потому что я ничего для этого не делаю. Хоть марафон себе придумывай по расхламлению. Мне нужен, как там было в 2Broke Girls, личный организатор Штирлиц мне нужен, приди и сделай всё за меня, мама, почему ты меня так и не научила аккуратности.

Надеюсь, завтра поедем и купим К. велосипед

@темы: домашнее, К., здоровье

- болячка всё норовит отклеиться, хотя не зажила ещё( бяка
- как меня-то заразить смогла?!
терлась об меня пока я спал? жвВВ
- на расстоянии)) супер-герпес 80 лвла!
- 0_0
80 это же вотлк
потом был катаклизм 85 лвл
а потом 90-ый пандария
так что ваша болячка не очень
- константииин)
- называй меня Теодор
- ну всё теперь, прокачивать буду
- жВВ
- старацца
- >называй меня Теодор


Теодор - это к тому, как я на днях удивилась, что Теда из КяВВМ зовут Теодор!

@темы: К.

1) Г. Чхартишвили "Писатель и самоубийство"
2) М. Хаддон "Загадочное ночное убийство собаки"
3) У. Шекспир "Антоний и Клеопатра", "Ричард III"
4) Р. Грейвз "Я, Клавдий" (+мини-сериал с Джекоби)

и немножко весёлого рейтинга.
зря, что ли, дневник 18+

(х)

@темы: книги

В пятницу в тренажёрке клёво, народу мало.

Пока не могу определить границу, где я пере-, где недоработала. Одни мышцы вроде устали, а назавтра не болят, другие наоборот. Сейчас вообще ничего не болит, а завтра будет

@темы: спорт и фитнес

Всю неделю то спим, то ворчим. В обед была сердитая сама не знаю, отчего. Просто так( Мышцы ныли ещё сильнее, ножки и правая рука слегка отваливались, явно потянула что-то там. Странно, вроде и не старалась через силу.

На работе врабатываюсь в работу ближе к концу дня, что обидно. Потому что днём дурака валяю, а когда надо уходить, у меня наконец-то нужный настрой и письма пишутся( Я теперь тут штатный писатель писем на тему "что у вас не так".

С девчонками после работы закрылись и играли в Зельеварение

Что-то я хотела о всяком писать, и опять некогда. Спать пойду(

Кину охапку инстаграма. Всем чудесных снов!

читать дальше

@темы: Кошковские, домашнее, спорт и фитнес, что надеть, рабочие будни, люди, здоровье, девичье, my picspam

Ручки побаливают) но норм. Думаю, снова пойдём в пятницу, чтобы успеть восстановиться.
---
Не посоветуете калькулятор калорий на Android?
---
Я удивляюсь, почему любовь к Mika пришла ко мне только сейчас.

Прослушать или скачать Mika Lollipop бесплатно на Простоплеер
---
А к французам она не проходила. Особенно к таким.

Уащила у  Elinchrstmas из поста с рецензией (загляните, если интересно).

И промо к французским сказкам такое французское
+++ 4 +++
И промо к французским сказкам такое французское

@темы: кино, спорт и фитнес, посмотреть, музыка, здоровье

@темы: посмотреть