[hohohobba]

Чем больше читаю про тренировки (сегодня я наконец-то снова иду, беру абонемент на второй месяц - ощущение, будто не была лет сто), тем больше офигеваю от количества всевозможных, причём немаловажных тонкостей. Пожалуй, я была отчасти права, когда боялась во всё это ввязываться - мир тренажёрного зала казался мне чем-то совершенно чужим и неизведанным, и пока я лишь поборола этот первый страх войти, прикоснуться, а неизведанного меж тем меньше не стало.

Решила сделать тренировку из профиля соо ru_healthlife, и тут же вычитала, что сперва нужна тренировка мышц кора. Нашла, что это и как это делается. Окей. И про интервальные тренировки на дорожке. На самом деле, узнавать новые слова чертовски увлекательно)


Прослушать или скачать Give Our Dreams Their Wings To бесплатно на Простоплеер

АПД. Отлично позанималась. Думала, тяжела мне будет эта тренировка, она не для совсем нубов, а тех, кто дома что-то делал, но ничего. Поприседала, с бодибаром даже легче показалось, чем без, он и спину помогает держать. Но в технике я не на 100% уверена, в другой раз попрошу тренера посмотреть, сегодня никого рядом не оказалось. Выпады на месте с гантелями тоже норм, можно и 3 кг взять, мешает только моя проблема с балансом. В начале сделала боковой мостик и планку, оказалось не сложно, но взмокла вся!)) Вообще, мне кажется, стоит немного позаниматься и всё становится легче. На дорожке попробовала переходить на бег и обратно, понравилось, хоть и сложновато для меня.

Я теперь знаю, откуда выражение "сила есть - ума не надо". Когда выходишь из тренажёрки, и после ещё какое-то время кровь бегает повсюду. И в голове, видимо, её становится меньше, так что мысли трудновато собрать в эти минуты)) В этом косяк тренировки в обед - возвращаешься на работу и какое-то время тупишь. Но в остальном это отличная встряска)