Жаль, сразу двух котов сверху пристроить не удаётся.

@темы: Кошковские, К.

Я теперь знаю, кто у меня любимый режиссёр. Он играл смешного чувака в сериале и снял пока всего два фильма, и оба охрененны.

Первый - "Субмарина". (х)
Второй - "Двойник". (х)

Я подозревала ещё по первому фильму, но второй убедил.
Его зовут Ричард Айоади, и он волшебник.

@темы: кино

В последнюю неделю такое самочувствие, будто болею. Надо было в пн идти в зал, когда чувствовала себя нормально, а так уже опять неделю прогуляю.
Я смотрю, как занимаются другие, и офигеваю, потому что сама всё ещё с детскими весами работаю.
читать дальше- Может, дело в том, что я дрищ, то есть эктоморф, и у меня просто мало сил;
- может, плохо ем с утра перед тренировками (это факт);
- может, потому что не повышаю веса, занимаясь по девчачьему принципу - много повторов с малым весом;
- может, просто боюсь повышать веса;
- может, проблема в нерегулярности занятий (наибольший прилив сил я чувствовала на 4й месяц, правда, он был после месячного перерыва (первые 3 месяца подряд), и я очень быстро пришла в форму и чувствовала себя сильной. А сейчас опять занимаюсь кое-как, и дохляк дохляком.
Скорее всего, всё это вместе.
С другой стороны, килограмм 20 поднимать мне и опасно из-за зрения. Но до 20 ещё далеко.
Только-только у меня укрепились мышцы на ногах и начали проявляться на руках, чувствую связь с мышцами, могу напрягать их по отдельности и прорабатывать, даже занимаясь с маленькими гантелями дома. И тут у меня очевидно падает мотивация. Только-только начало получаться, стало входить в привычку, в рутину (старые программы уже изучены, нового ничего не придумала), и мне стало лень.
3 занятия в неделю кажется много, мне жалко 3 обеда в неделю - а двух кажется мало, проще лениться. Может, коллеги ещё ленью заражают.
Буду бороться с ленью.

Нашла себе упражнений:
читать дальше- румынская тяга на одной ноге (+баланс);
- уже известные, но почти не делала болгарские приседания;
- Hip thrust (х), в которых главное - не смотреть никому в глаза))
- классно загружают попу без квадр;
- тяга гантели в наклоне (х) - спина.
Также на заметку: 21 безопасное упражнение (х).

@темы: спорт и фитнес

прилетел от  SHERLOCK_RDJ.

Суть: Любой желающий размещает у себя в дневнике эту запись, а его ПЧ, друзья, подруги или просто случайные встречные оставляют в комментариях под записью комплимент одному или нескольким качествам автора.
Неважно, что Вы будете хвалить, главное хвалите!
Победим осеннюю хандру дружеским теплом!
Осаливаем по 5 человек обязательно, ну и всех желающих по широте душевной.

Я терпеть не могу хвалить людей в лицо, я стесняюсь и мне всё кажется неискренним но я постараюсь)
Вообще одного человека мне хотелось бы похвалить сразу, отдельно, всё равно хотела как-то её поддержать.
Это  skyfox-ilse, которая даже с больной ногой после перелома идёт на любимую работу. Она сейчас самый вдохновляющий человек в моём избранном. Ура Лисе! Пусть она уже скоро делает вот так , так и даже так) а вот так - - она уже делает!

Так, "жертвы" -  kistochka,  lalait,  Reu_Tei,  Трисс,  tovikari.
Меня хвалить мона и нуна, я очень восприимчив к похвале)

@темы: люди

Готовясь к холодам (как казалось, чертовски вовремя), купила новые кремы для лица. Я со своей склонной к сухости кожей совсем не заморачиваюсь на умывалках, ремуверах и тониках - нашла приятные бюджетные варианты, а вот крем хотелось посерьёзнее - и с целью увлажнения, и питания. Поэтому их два:

читать дальше

Ночной увлажняющий Lumene (мне нравится эта марка) и для сухой кожи Кора, российский аптечный крем (мой первый аптечный!), оба самые дорогие из того, что у меня были (Кора - 400+ р, Lumene - 200+). Оба взяла по рекомендациям.

Впечатления: оба хороши, приятны в нанесении, лёгкая текстура. У Lumene нравится запах, у Кора - ощущение после нанесения, чувствуется мягкость (но без жирности), да и в течение дня кожа приятна на ощупь.

Одна из причин, почему решила приобрести что-то посерьёзнее - в сентябре пошла к подруге в выходной в гости с девственно чистым лицом, только умылась. И меня такое гадкое ощущение сухости преследовало Поняла, что лёгкого летнего Lumene Basic Blue стало не хватать (я звала его "увлажняка", но попрощалась с летом, прощаюсь на время и с Basic Blue).

Для тела попробовала сделать всеми любимый скраб кофейный с оливковым маслом, очень понравилось. И недолго потом пахнешь кофе очень вкусно)) В другой раз просто намазалась кокосовым маслом (х), тоже круто. То, что нужно было моей бедной коже, на которую обычное молочко слабо действует.
Кстати, фитнес - тоже отличная штука для кожи . Разглаживает, подтягивает и всё такое)

@темы: девичье, красота

Нанесла вчера на губы под стойкую помаду сс-крем для большей стойкости. Сработало. Сегодня нанесла опять, посмотрела, подумала: "Да это же классный нюд!" - и пошла так))

---

А вы надели бы футболку с Путиным?

А такую?
читать дальше

Я да

@темы: что надеть, девичье, красота

Чёрт, такой клёвый сон снился, полноценный фильм, детектив, помню только, что в начале убийца себя обозначил как Бинк или Блинк, а потом убивал героев, и я это всё смотрела, и было интересно, дошла где-то до середины, а потом К. меня разбудил, и я не узнала, кто убийца и сразу после пробуждения ещё что-то помнила, а сейчас совсем ничего Наверно, наслушалась, как К. "Касла" смотрит)) но там было не похоже на Касл, я находилась среди героев, а не со стороны полиции, и фильм был такой прям хорошая детективная драма от БиБиСи . Эх.
----
Купила вчера синюю подводку от Летуаль, нанесла на золотые тени, Кле-о-патра-аааа.

@темы: девичье, красота

Есть такая методика запоминания - к нужному материалу привешивается "якорь" - какая-то музыка, действие, картинка и т.п. В учёбе я это не использовала, но заметила такую штуку, что если долго-долго-долго-долго чем-то заниматься под определённую музыку, стоит её включить - сильнейшее ощущение дежавю, картинка перед глазами появляется того, что делал под неё.
Так у меня было пару раз, первый - игра в Need For Speed - ни за что не догадаетесь - под Ольгу Арефьеву так что Джа стойко ассоциируется с гонками, я даже ту трассу перед глазами вижу, хотя это ещё в старшей школе было))
Второй - совсем недавний, Mika и спортзал тоже неочевидная ассоциация)

вспомнила ещё парочку, но это послабже: "Снег" Машины времени - дорога в политех, я вылезаю из автобуса, и снег повсюду; Земфира - Румба, какое-то посвящение в первокурсники и т.п. в ДК ПЗ, зима, стоим на крыльце, чего-то ждём, я напеваю)

@темы: музыка